シンプル都心ライフ

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2018-10-30から1日間の記事一覧

ダイエットしたいなら「タンパク質」を採る。BMIが「痩せ」になる危険な食べ方

タクミです 半年ほど前からタンパク質中心の食生活を心がけてきました タンパク質を多く取るメリットは多数あります ・体の筋肉量を増やす ・肌や髪の毛の修復を促す ・体の臓器の修復を促す ・少量の食べ物で満足できる体になる もともと痩せ方の体質であり…