タクミです。 登山好きの友人に誘ってもらい、登山を楽しんでいます。 東京に住んでいると非常に快適で便利なのですが、たまには自然の中に行きたくなるものです。 今回は、東京から片道2時間程度の山梨県「三ツ峠」を日帰りしてみたのでまとめてみます。

家で筋トレの効果が最高すぎたのでオススメ！無理なく継続できる習慣をつけましょう タクミです。こんなツイートをしました ここ２週間ほどスクワット１００回、腕立て５０回、逆立ち腕立て１０回を暇な時間に継続してみました。・寝つきが良くなる・仕事に…

スポーツジムでプールに行き始めてから四ヶ月が経過しました 元々は週に２〜３回の頻度で、軽く水泳できればいいなと思ってました しかし、最近は週に１回ペースです。多くて２回というイメージです それでも、身体はどんどん大きくなってます。筋肉が発達し…

夏にダイエットしたい人：プールは消費カロリーが大きいから今年の夏はプールで泳いでみようかなあ。週２回くらいでも十分にダイエットになりそうだけど、実際に効果はどのくらいあるんだろう？ タクミです。会社の関係で、コナミスポーツクラブの利用料が安…

タクミです。 さいきんやたらと「筋肉」系の本が売れていますね。 トレーニングもインナーマッスルから呼吸法まで、アメリカとおなじように空前のマッスルブームなんですかね。 そんなブームに乗っかって、筆者も週二回はジムに通ってます。 www.takumoney.c…

仕事終わりにコナミスポーツで週二回プールで泳ぐことを初めて早一ヶ月。 前回スポーツジムに行っていた頃から１年以上のブランクがあったこともあり、最初は２５mすら足がつってしまう有様でした。 しかし、勉強も仕事もスポーツもスモールステップで目標を…

今日も仕事終わりにコナミスポーツ池袋店におじゃましました。 さてコナミスポーツは施設によって、営業時間が異なります。タクミが通っているコナミスポーツは火曜日が定休日です。それ以外は平日はなんと０時まで。土日もかなりおそくまで営業しています。…

どうも、半年ぶりにジムに行ってすっきりしたタクミです。疲れた体に冷えたプロテインシェイクが最高です笑 タクミは大学院の頃からジムに通い続けてきました。なのでスポーツジム歴はそこそこ長いです。 さて、ジムといえば筋トレですが、タクミが好きなの…