シンプル都心ライフ

東京都心で仕事、生活、プライベートを謳歌するノウハウを公開しています。

食-健康

【効果あり】健康になるために色々試した結果やってよかったこと・悪影響だったこと

タクミです。 私は中学生の頃に健康に興味をもち、現在30歳になるまで色々と「健康法」を試して人体実験をしてきました。 そのおかげか、身長182cmに対して、体重64〜5kg、BMIでは18.5〜19を、20歳から30歳まで10年以上維持ししており、…

甘酒にハマりすぎた男が1ヶ月飲み続けてわかった効果【美肌・薄毛予防】

健康に気を遣っている人:20代は不規則な生活だったけど30代になると疲れやすくなるなあ。若いうちから健康に気を遣ったほうが若々しく見た目を維持できるかもしれない。でも、何から始めればいいのだろう。 タクミです。タイトルの通り、最近になって「…

20代で人間ドックを受ける必要性はある?健康オタクが3回受けてわかったこと

健康に気を使っている人:若いうちから健康に気をつけて生活をしたい。そのために「人間ドック」を毎年受けた方が良さそう。でも20代の若いうちから人間ドックを受ける必要性はあるのかな? タクミです。社会人になってから、通常の健康診断の他に20代で…

ダイエットは腸内環境から!BMI18.5以下がおススメの「ダノンビオヨーグルト」をご紹介!

最近、後楽園にあるスパラクーアで体重を測ったら、60キロを切っていてこのまま痩せ細っていくのかと怖くなったタクミです 色々と健康に良さそうな方法を試しています さて、最近筆者がハマっているのがダノンビオ(BIO)ヨーグルトです ダノンビオ 脂肪0 …

サバ缶にどハマりして毎日食べている話!コンビニでも買えてたんぱく質の量が半端ない最強食材!

最近、毎日のようにサバ缶を食べるのにハマっているタクミです パレオな男というブログにはまっているのもあり、健康オタクなので、色々な食材を試しているところです さて、その中でも最もいいなと思ったのが「サバ缶」です サバ缶なんで酒のつまみくらいに…

ミシュラン「銀座 小十」は和食レストランの最高峰!職人技を堪能してみた

美味しいお店を知りたい人:東京で美味しいお店を知りたい。普通の人が行く店ではなくちょっと奮発して職人の技を堪能できるお店はないかな タクミです。(立花 拓巳 (@steveperry1373) | Twitter) 今回は銀座の「小十(こじゅう)」という銀座を誇る「ミシ…