ダイエットしたい人:完全無欠コーヒーというダイエット方法があったけれど、本当に効果があるのかな。試してみたいけどお金がかかりそうだから効果がなかったら心配。実際に試した人の評判を知りたいなあ。
タクミです。完全無欠コーヒーならぬ、完全無欠ココアを飲みはじめて2ヶ月が経過しました
もともとは「ダイエット」ではなく、「仕事に集中したい」と思ってはじめました
完全無欠コーヒーとは、コーヒーにバターを溶かしたものを「朝食」がわりにして、「エネルギー摂取を効率化し、かつ集中力を高める」飲み物です
私はコーヒーが好きではないので、ココアで代用しています
さて、今回は「完全無欠ココア」を2ヶ月間試した結果、どのような変化があったのか、もしくはほとんど変わらなかったのかについて「正直」にまとめました
なお筆者のスペックは以下の通りです
・20代後半
・デスクワーカー
・体重61kg
・健康体
【実験】完全無欠ココアを2ヶ月試した結果は？【ダイエットに効くか】
完全無欠ココアで体重は微減。も効果あるかは不明
もともと痩せ型だったこともあり、182cm61kgからのスタートでした
2ヶ月経った現在は「61kg→59〜60kg」と1kg〜2kg痩せています
しかし微差の範囲ですよね。もともと「少食」であったこともあり、急激な体重の減少とはなりませんでした
もともと「大食い」で肥満気味の方には明確に効果があるのではと思いますが、痩せ型の人が効果を感じるのは難しそうです
逆に考えれば、カロリーの高い「バター」を毎日飲んでいても、ほとんど体重は増加しないことがわかりました
完全無欠ココアで集中力は「微増」した
完全無欠ココアでは、集中力が高まるメリットがあります
主観として、「少しだけ集中力が高まった」のは確実です
というのは「バターココア」を飲んだ後で、エネルギーが湧いてくる感覚を実感できるためです
仕事でのパフォーマンスについても、そこそこ上がった気がします
爆発的に集中力が高まるということはないですが、飲んでから数分で頭が冴える気がします
完全無欠ココアは集中力アップにはそこそこ効果があるようです
完全無欠ココアで食事の回数が減るのはホント
完全無欠ココアを飲むと、食事の回数が減ります
なぜなら「お腹が空くまでに時間がかかる」ためです
私は朝の8:00〜9:30の間に「完全無欠ココア」を飲みます
すると15:00くらいになってようやくお腹が鳴り始めるイメージです
ですので、ランチは不要になりました。その分、15:00くらいまでは、連続して仕事や作業に集中できます
とはいっても、15:00以降はお腹は空くので「軽食」「スナック」を食べたくなることがあります
夜食だけの1日1食の時もあれば、軽食を入れた1日1.5食程度に抑えることはできることが分かりました
食事の回数が減るということは、1日の総摂取カロリーが減ります。ですので体重は減ると思います
完全無欠ココアのデメリットは「コスト」
完全無欠ココアは「そこそこ効果がある」ことが分かりました
しかし完全無欠ココアのデメリットは「コストがかかる」ことです
1ヶ月間、完全無欠ココアを飲むには、以下の材料が必要です
- 純ココア:1000〜2000円
- はちみつ:1000〜1500円
- バター:2700円
- ココナッツオイル:2000円
材料は変えても効果はあるかと思いますが、ちゃんとやろうとすると金銭的に続かない可能性もあります
私も2700円のバターを買う時、かなり躊躇しますからね。となりに400円で普通のバター売ってますから笑
なお、完全無欠といいつつも「健康法は自己責任」ですので、効果がなかったり悪影響がでてきたらすぐに元の食生活に戻しましょう
まとめ。完全無欠ココア2ヶ月ではちょっとだけ効果あり！
完全無欠ココアを飲みはじめて2ヶ月。少しだけ良い効果を実感しています
しかしまだ2ヶ月しか継続できていないので、本当に効果が現れ始めるのはこれからでしょう
身体は食べたものでできています
しかしすぐに食べたものが吸収されるかといえばそうではなく、「食生活を変えてから数ヶ月はかかる」のが普通です
私はまだ完全無欠ココアを飲み始めて2ヶ月ですので、今後も定期的に記事にしようと思います
特に年に1度は「人間ドック」に通っているので、完全無欠ココアを飲んでから健康に良かったのか悪かったのか、1年単位で診断していこうと思います
「完全無欠コーヒーやココアを試してみたい」という方は、ぜひ一度試してみてくださいね！
