イライラしない方法

仕事中に同僚の態度にカチンときたり、電車の遅延でイライラしたり、家族の何気ない一言に腹が立ったり…。日常生活でイライラを感じる場面は数えきれないほどあります。「もっと穏やかに過ごしたい」「イライラしない方法を知りたい」と思っている方は少なく...