タクミです。
中学生卒業くらいの時期。なかなか人間関係（というより恋愛関係）がうまくいかないなと、心理学の本を読み始めてから早くも１０年以上がたちました。
時間の流れってホントに社会人になると早くなりますね！！
そんな心理学の知識のなかで、こんな言葉が未だに心のすみっこにのこってます。
「つまらないという感情は自分自身が創りだしたもの」
「ああそうか。「つまらない」っていうのは環境が悪いんじゃなくて、自分の考え方、物事の捉え方が悪いんだ」
このように考えるようになってから、１０年間以上「つまらない」と思ったときには「どうすれば楽しくなるのか」ということを真剣に、バカ真面目に考えてきました。
１０年間も継続すると、バカ正直にポジティブになれちゃうものです。というわけで今回は、「つまらない」という状況になったときに、１０年間意識した結果わかった4つのことを紹介します。
「つまらない」という状況について、１０年以上考えてわかった4つのこととは？
「つまらない」という感情は、とても自然なもの
自分でいうのもなんですが、筆者タクミは結構バカ正直な性格で、学んだことが１００％正しいと思いこんじゃう癖がありました。
なので、「つまらないなあ」と友人が無意識にぼやいたりすると、「心理学も学ばない人なんだな」と上から目線になったりしてました。
しかし、「つまらない」感情は、当たり前で、とても自然なものです。
むしろ「つまらない」感情がなくなったら、「楽しくしよう」というクリエイティブに考える力もなくなります。
「つまらない」と思うこと自体は、とても自然なもの。心理学を学んで「１０年以上経ってようやくわかってきました。
「つまらない」ときは自分も相手も悪くない
「つまらない」ときは「自分の考え方」か「相手の考え方」が悪い。昔はこんな風に思い込んでました。
- なんかゲーセンも飽きたよね。つまんなくね
- おまえの話、つまんねーよ
- なんか、日本人って集団になると周囲の人の愚痴と噂ばっかだ。つまらない
こんな感じ。「つまらない」原因は、自分か、相手にあると思い込んでました。
でも、「つまらない」のであれば、工夫すればいいですよね。「つまらない」原因は自分の行動で簡単に変えることができます。
- ネガティブなことをぼやく人には近づかない
- 集団やグループにはできるだけ属さない
- 自分がつまらないなら、新しい知識を学んだり、話術を勉強する
やっぱりネガティブなことを話すことで、話題の一つとして誰かに共有してほしい、という人も多いと思うんです。
集団で誰かの噂をすることで、ストレスを発散できる人も多いと思うんです。
だから、その人を変えたりグループを変えるのではなく、自分が近づかなければいい。
自分の工夫ひとつで「つまらない」状況は変えることができます。
「つまらない」ときは、体調が悪いことが多い
これは最近になってわかったこと。
「つまらない」と思うとき、実は体調が悪くないですか。
筆者が大好きなカラオケやご飯に行ってるときに、いつもは楽しいはずが、今日はなんだか「つまらなく」感じる。そんなときはだいたい体調が悪いときです。
- 空腹で元気が出ない
- 風邪を引き気味で体の体調が悪い
- 寝不足でイライラしている
「つまらない」と感じるときは、環境のせいではなく、自分の健康状況のことも振り返ってみると、ただ疲れているだけのこともあります。
「つまらない」ときは、レベルを上げた方がいいとき
子供の頃は、テレビゲームやポータブルゲームにめっちゃくちゃハマってました。
しかし１５歳を過ぎてから、一切ゲームをやらなくなりました。「つまらなく」感じたからです。
どんなゲームにも、人間が作ったものである以上、「攻略法」があります。
攻略法をもとに、最短でゲームをクリアできるようになると、だんだんと飽きてしまうのです。
そんなときはレベルを上げてみましょう。
筆者タクミはピアノを１５年以上習っていました。なぜピアノが１５年以上も習い続けられたかというと、まだまだ弾いてみたい曲がたくさんあったからです。
のだめカンタービレというドラマがあります。のだめに登場した「ショパンのエチュード10-4」を弾いてみたかったのです。
しかし１年、２年練習した結果、暗譜して最後まで弾けるようになったので、そこでピアノ熱が冷めてしまいました。
「つまらない」感情を変えるには、レベルを上げるのもいいと思います。
まとめ。「つまらない」と思ったときは、ふとたちどまって、なんで「つまらない」と思うようになったか考えるのがベスト
仕事が「つまらない」から、仕事を辞めたい。
こんなことを考えたとします。
そんなときはなんで「仕事がつまらない」と思うようになったのか考えてみることをオススメします。
- 仕事が簡単過ぎてつまらない
- 仕事がうまくできなくて、成長しないからつまらない
- 毎日同じ作業だからつまらない
- 毎日同じ人と仕事をするからつまらない
理由はさまざまだと思いますが、これらの理由であれば、どの企業に転職したとしても、いずれ同じ状況になってしまいます。
堀江貴文さんの「ゼロ」という本の中で、独房で紙をひたすら折る仕事を任せられた時のエピソードが好きです。
「ただ紙を折るだけなのに、慣れないうちは、一日のノルマ５０枚すら非常に難しく感じた。そこでゲーム感覚で、どのようにおったら効率が良いか、もっと工夫してうまく紙を折る方法はないか、考えた。結果的に７０枚以上の紙を折ることができた。
どんな単調に見える仕事であっても、自分自身で作業の意味づけをすれば、仕事は楽しくなります。
仕事に限らず、人生も自分なりに意味づけすれば、毎日楽しくなります。
意味づけとは、簡単な目標を立てて、目標に向かって努力すること。
「つまらなき世をおもしろく」という名言がありますが、まさに、受け身の姿勢で「面白いことないかなあ」と思うのではなく「日常生活の中で、自分なりにつまらないこと面白くしてみよう」とポジティブに考えるのがいいのではないかと思いました。
心理学を勉強すると、だんだんとポジティブな気持ちになれるようになります。
