２０代でミニマリストを目指す人：モノが少ないミニマルライフを送りたい。そのために役立つアイテムはどんなものがあるかな。実際に利用者にオススメのアイテムを教えてもらいたい
タクミです。2018年も上半期が終わりましたね。アマゾンの購入履歴を見ていたら、年々、買い物が上手になってるなあ、と思うことが増えました
2015年あたりからミニマムなシンプルライフを目指してきたので、だんだんと購入するものが少なくなってきたんですよね
というわけで、今回はシンプルライフ、ミニマリスト系の読者に向けて2018年上半期に買って捗った（はかどった）アイテムをまとめてみました
20代一人暮らしミニマリスト系男子オススメのアマゾンで買って捗るオススメアイテムをご紹介！
ミニマリストでも、栄養はマキシマリスト。プロテイン系
ものは少ないタクミですが、健康に関する商品については、マキシマリストでたくさん買っています
とくにプロテインは必須アイテム。たんぱく質は、アンチエイジングをするときに絶対に必要な栄養素です
タクミは、こちらのザバスホエイプロテインを愛用していました。味はココア味が好きです。
特徴としては、とにかく美味しくて飲みやすいということです
タクミは牛乳を使わずに、ミネラルウォーターに溶かして飲んでいます。水だけでも十分においしく飲めるので、こちらを3週間に1回の頻度で購入してました
愛用してました。と過去形なのは、実はあたらしいプロテインに挑戦してみて、かなりあたりだったからです
というのは、ザバスのプロテインは高級なんですよね。。
１ｋｇで4000円なのですが、タクミの場合は3週間でのみきってしまいます。すると、かなりの大きな出費になるんです
そこで、コスパの高いプロテインを探してみたところ「ボディウィング社」が無添加のプロテインを安く提供していました
それがこちらの無添加ホエイプロテインです
なんと、ボディウィングの無添加プロテインは、3kgも入っていて5800円です
つまり1kgあたり、2000円以下。プロテインの中でも強烈なコスパの良さです
とにかくコスパ重視なら、こちらの無添加プロテインがお勧めです。ガンガン飲んでもなかなか量がへりません！
ただ、無添加なので何も味がしません。タクミはココアパウダーときな粉、はちみつをシェイクして飲んでいます。
ココアも単品では高いので、業務用を購入するのがベスト！
ちなみに、プロテインに混ぜる「ピュアココア」も単品では高いです。
100ｇで350円～400円くらいします。健康に気を遣うにはお金がかかるんですね。。
しかし、業務用をまとめて買えばコスパはよくなります。というわけで、冨澤商店さんの業務用ココア1000gを2000円で購入。
100ｇ200円のコスパの良さです。プロテインと同様に、通常の半額程度で購入できました
ココアも、アンチエイジングに必要なカカオポリフェノールが大量に含まれてますので、美容目的の女性は必見です
食物繊維が豊富なので、便通改善、体温上昇による脂肪燃焼効果倍増、血圧を下げることによる血管年齢のアンチエイジング、リグニンという成分による体臭予防など、ココアは最強の食品です
健康のために、サプリメント系も充実の品ぞろえ！効果はある！
5年ほど前からサプリメントを愛用してますが、２０１８年度は新しいサプリメントに挑戦してみました
まずは定番のサプリメント一覧です。アサヒのビール酵母だけでも、毎日飲んでいると体質がどんどん改善されて、健康的になりますよ
男性にとって生涯必須となる「亜鉛」
毎日、牡蠣をたべるわけにいかないので、サプリメントで補いましょう。ただし絶対に空腹で飲まないでください。吐き気がひどくなります。
亜鉛サプリメントだけは、必ず食後に飲むようにしましょう
女性、男性とわず人気のマルチビタミン。
もちろん、普段の食生活でも、野菜を中心とした食生活をこころがけましょう
タクミは平日の昼は、ほぼ毎日「サブウェイ」で、野菜を「上限」まで入れています
さらに、新ビオフェルミンＳは必須です
甘くてトローチの用になめやすいので、空腹時に口にいれるのでもＯＫです
しかし、こちらは善玉系の微生物なので、口内や腸内の悪玉菌をやっつけてくれます
タクミは、過去にインドネシアで食中毒になったときに、唯一即効で効果のあった錠剤が「新ビオフェルミンＳ」です
さて、ここからが今年挑戦してみて、効果のあったサプリメントになります。
まずは、スピルリナ。バランス良くビタミンが含まれている植物系由来のサプリメントですが、なんとタンパク質もそこそこ含まれている不思議なサプリメント
錠剤が緑色で、みためは不気味です笑
味も藻のようななんともいえない味ですが、以外と錠剤が小さく一気に飲めるので、そこまで飲みにくさはありません
ただ、白いカーペットなどに色が移ってしまうので、落とさないように注意して扱いましょう
フィッシュオイルは、特に癖がなく飲みやすいです。げっぷすると、ちょこっと魚臭いくらいです笑
一人暮らしの唯一の弱点は、魚を食べる機会がすくないこと。魚用のグリルなども、一人暮らしの賃貸にはふつうはないですからね。調理もめんどうだし
というわけで、サプリメントでＤＨＡ（ドコサヘキサエンサン）を中心に補給しています
これらのサプリメントを試してみて、肌のきめ細かさや、髪の毛の太さ、ボリュームが一気に改善されました
何が最も効果があったかは、わかりませんが、とにかく複合的にさまざまな栄養成分を補給するのがよいのだと思います
ちなみに、ノコギリヤシという、尿漏れ改善サプリメントも愛用しています。これは本来の目的の尿漏れ対策ではなく、男性ホルモンを悪玉にしないための効果があり、男性型脱毛症の予防として、飲んでいます
薄毛対策は、薄くなってからでは手遅れになりがちです。20代のうちから予防しておくことがもっとも最善の対策となります。
サプリメントは、複数種類飲んでますが、一番効果があったかもしれないのは「スピルリナ」ですね
ちょっと試してみようという方は、ぜひ、一度飲んでみて、効果を実感してみてください
その他のサプリメントについては、こちらの記事にまとめています。参考にしてみてください！
ボディケア商品も当たりがいっぱい！スカルプＤとアミノバイタルのタッグが最強！
たぶん、いままでの２０数年の人生で、もっともあたりの商品に出会えたかもしれません
まずは、頭皮用に購入したご存じスカルプＤです
スカルプＤは、4000円と高めの値段設定ですが、実は少量で泡立つので、3か月くらい持ちました。なので1カ月1600円位と考えれば、ちょっと高めのシャンプーくらいでしょうか。
それまでは数年間、自然派のボタニストを購入してつかってました
しかしシャンプーは人によって当たり外れがあります。タクミは頭皮の皮脂がおおい体質のようで、ボタニストのように洗浄力の弱いシャンプーでは、洗い残しによって頭皮がかゆくなってしまいます
また、リンスも皮脂が多いタクミが遣うと、てかてかして、髪の毛もペタっとしてしまいます。なんだか髪の毛に元気がないように見えてしまうのです
これで数年間、髪の毛に元気がなくなり、薄毛が進行していると勘違いしていました。実際にはスカルプＤに変えて、ちゃんと頭皮を洗浄したら、すぐに元通りになりました
頭皮に皮脂がおおいかたには、スカルプＤはお勧めです
ただ、スカルプＤだけだと、髪の毛がキシキシと、石鹸で髪の毛を洗った感じになってしまいます
そこで、トリートメントは資生堂がプロフェッショナル用として、美容院に販売しているアデノバイタルを使用しましょう
アデノバイタルのトリートメントは、タクミ人生で最もあたりの商品でした。頭皮のかゆみもなくなり、しっとりして、ハリのある髪になりました
値段も2000円以下で、1カ月半くらいはもつので、コスパも最高です
スプレー版もありますが、こちらは4000円と高く、1カ月もたないので、余裕がある人は購入も検討してください。頭皮が熱くなって、血行が促進してるのがすぐにわかる即効性があります
モテる男になりたいなら、ブランド服よりも柔軟剤？
これは持論ですが、数万円以上のブランド服をよれよれで着るよりも、ユニクロの安物に柔軟剤で匂いをつけたほうが、周囲の反応はいいし、モテると思います
匂いって本当に重要です。たとえ人工的な匂いであっても、汗臭いひとよりは、いい匂いの人のほうが近付きたいですよね
こちらの柔軟剤の記事は、本ブログでも上位の人気記事になりました
この記事のあと、何度か買い増して使ってみた結果、オススメの柔軟剤の順位が変わりました
まずは、「ラボン」の柔軟剤。少量でも匂いがしっかり付くので、お勧めです
また、夏の季節にあったさわやかでクールな匂いなので、夏場の柔軟剤にはこれ一本で十分です
次に職場の女性から人気の匂いだったのが、「ガーネッシュ」の柔軟剤。
外国人のような、一風変わった匂いなので、周囲の男性と差をつけたいメンズにお勧めです
そして、もともとぶっちぎりの1位だったフーファのドバイですが、なかなか匂いがつかないので、大量に使用しないと意味がないコスパの悪さから、上位２つよりはオススメしません
ただ、匂い自体は好印象なのは間違いないです。もっと少量でも匂いがつけばいいんだけどなあ。おしい柔軟剤です
というわけで、柔軟剤は安いのでおこずかい程度でいろいろと楽しめます。
一人暮らしのメンズへ。めんどうな洗濯物ですが、柔軟剤を買ってみると毎日の洗濯物が楽しくなりますよ！
サラリーマンの小型バッグにも入るけど、ちょっと重い「VACNITE」の折りたたみ傘。意外なあの店で買ったほうがいいかも？
折りたたみ傘は、サラリーマンには必須です
いつでもカバンにいれておかないと、急な雨の日に資料が濡れたら大変です
そこで、こちらの「VACNITE」の折りたたみ傘を買ってみました
こちらを選んだ理由は「口コミ評価が1位」だったからです笑
最近台風が多いですけど、骨が折れることはないくらい、かなり強固な傘です
ただ、骨がおれないだけで、強風でひっくり返ったりはしますね。ひっくり返っても骨が折れない柔軟な作りがメリットなのでしょう
しかしですね。タクミはもっといい折りたたみ傘を偶然てにいれてしまったんですよ
それがこちらの記事で紹介されているセブンイレブンの折りたたみ傘です。なんと1000円なんですけど、ボタン式で開閉する高機能さがメリットです
せっかくアマゾンで折りたたみ傘を購入したのに、かばんに入れ忘れた日がありました笑
そんなとき、新橋のセブンイレブンで適当に買った折りたたみ傘が、まさかの最強説です
それも、セブンイレブンの折りたたみ傘、めっちゃくちゃ軽いんですよ！！
さきほど紹介したアマゾンの折りたたみ傘の半分くらいの重さに感じます
なので、ビジネスバッグには、常にこちらの折りたたみ傘をいれています笑
アマゾンの折りたたみ傘は台風など、特別な日にとっておきます笑
まとめ。シンプルライフ、ミニマリストでも、健康には気を遣いましょう。お金がなくても柔軟剤で生活を楽しめます。
というわけで、ほぼサプリメントと柔軟剤の記事でしたね笑
しかし、2018年1月から8月までの間、本当にアマゾン経由で購入した商品は、これだけなんですよ
柔軟剤は消耗品ですから、モノらしいモノは折りたたみ傘くらいでしょうか
どうです。このミニマリストぶり。
とはいえ、健康に使うお金はケチらないようにしましょう
薄毛対策も、病気対策も予防をすることが、もっともコストが安くて、簡単だからです
残念ながら、他の方が紹介するようなガジェットなどは皆無ですが笑
健康志向の方は、ぜひ参考にしてくださいね！
物のレビューもみたいという方は、こちらの記事もあわせてどうぞ！
