イタリアフィレンツェの風景（2023年9月）。 タクミです。 今回は中長期の計画を立ててみます。 過去にも生涯を通じて達成したいことを100個書き出しました。 ただ、どれも70歳くらいまでの長期目標で、現実味がなかったのも事実です。 ということで、今回は…

タクミです。 健康になるための方法はたくさんの本や動画で紹介されています。 その中で、一番再現性が高く、誰でもできることがあります。 それが「散歩する」ということです。 健康になるために、ジョギング、筋トレなど、ハードなトレーニングをするのは…